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日前，福建省江夏学院副院长、心理学专家程灵教授应邀到连江一中，为2013级毕业生举行“高三复习心理与应试策略”辅导讲座。

程教授结合自己的研究体验，从临考心理与应试策略上提出了三点建议：1、长计划，短安排；2、改进策略，提高效率；3、调整心态，优化情绪。其中实现长计划目标的关键，在于利用巴雷特曲线的“重要的少数和次要的多数”的规律，进行时间上的优化管理。对于考前普遍存在的心理压力问题，程灵教授随机介绍了一些应对走神、减轻心理压力的方法，如通过“调整认知法”达到复习过程的逐渐放松，通过“深呼吸调节法”达到考试过程的快速放松等。

心理教授零距离的调适辅导，让学生学会正确评价认识自我，消解考前普遍存在的不同程度的心理问题，更好地应对即将面对的高考。